スイカの反省と夏休み

11日から夏休みしてます。休みが来てほっとしたのか体調いまいち。
先日買ったぶどうでお腹を壊してしまったよう。
果糖と相性があまり良くないみたいですね。

夕方になってやっと起き上がり6キロほどジョギング。日が暮れるのが早くなって少し寂しい。
暑いけどこれくらいならいいか、休み中はこの時間に走ろう!と思ったのに
12日はすでに挫折。練習あるのみ

枝折反省会
炭水化物不足。肝臓が痛い。
朝ごはんを調子に乗って食べすぎ。固形物は消化が間に合わない。
食事時に空気が一緒に入ってしまうので人よりゲップが出やすい。
走行中に違う意味で苦しくなる。
暑さ対策不足。首の後ろが暑かった。
練習不足。


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by pirokichi4464 | 2015-08-15 09:17 | Comments(0)

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