魚沼反省会

タイムがもしかしたらネット、は昨年のキャベツより遅いかもです。
原因を究明せねば。
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まず。
練習不足です。1ヶ月に25キロくらいしか走ってませんでした。
オマケにまだ暑い中で走ってません。なのにいきなり30℃くらいの陽射しの中は辛いよ。

そして。
体調不備です。
前日明け方からは頭痛です。いつもの偏頭痛なのか。東京駅に到着して伊豆急黒船よこすかのりものフェスタ号を発見した頃には忘れるくらいだったけど会社だったら休んでたかもくらいな強度だった。
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当日は痛くないけどお腹の調子が悪そう。寝る前に飲んだヤクルト効果なのか?
食欲全くなく、頑張って頑張ってカロリーメイトゼリー。
新幹線でシュークリームを食べようとするも受け付けない。もったいないから食べたけど。
その後スタート地点で赤アミノバイタル。でもなかなか吸えない。
それから。
先日の大山登山の下りで足の爪が2本ほど死にました。
日曜のジョギングで悪化し、よりにもよって木金で相次いで水ぶくれが破裂しました。痛かった。
なんとか保護して走りましたが現在は見るも悲惨な状態です。
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10キロ過ぎてなかなか前に進めなくなっていたのはきっとハンガーノックです。
顔が揺れるだけで立ちくらみのような画面になったりしてました。
ようかんとかハイチュウ持ってたのに食べることも考えられず。
いろいろ検索してみると走る前にスイーツはよくないそう。低血糖が早くやってくるとか。シュークリームアウトだよ。
こんなで完走できたのも給水やら応援してくださった皆さんのおかげ
ちなみに前日の食事はミートパイ、ピザ、しょうゆ赤飯。少ないのか。もっと計画的たててレースに挑まなければ。
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ウェアは自転車ジャージ、CWXタイツ、アデダスランパン、キャップ、手拭い。
シューズは負傷?した爪との相性でアデゼロボストンブースト。
アームカバーを忘れて日焼け対策が気になるも多分暑くて外してるハズ。
手拭いはスタート前から濡らしておいた。最初首に巻いてたけど暑くてほっかむり顔回りに日陰を作る。もちろん見た目は良くない。
しかし熱中症はもっと良くない。
イーブンペースで走ろうと思っていた。いつも後半失速なので暑いし無理はしないとスタートも後ろの方にした。
もちろん後半でペースが上がれば、と考えてたが絵に描いた餅、取らぬ狸の皮算用。
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暑さ対策はバッチリ、と思っていただけにこんなに走れなくなるとは想定外でびっくりでした。残念。

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by pirokichi4464 | 2016-06-20 18:53 | お出かけ | Comments(0)

幸せになれる景色を探して、自転車に乗ってどこまでも走ってくぴろブログ。


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